طرحواره چیست ؟

  • ۰

طرحواره چیست ؟

‼️طرحواره چیست❓

🖌طرح واره باوری است که درباره ی خودتان و همچنین رابطه با جهان، در ذهن شما نقش بسته است.

🖌این باور مدام به شما القا میکند که آدم مشکل داری هستید، مشکلات زیادی دارید و قادر به برقراری رابطه ی سالم با خودتان و دیگران نیستید.

🖌طرح واره مانند عینکی است که حقایق دنیا و زندگی تان را رنگ و لعاب می بخشد. این عینک، شیوه ی نگرش شما را به زندگی تغییر میدهد.

🖌طرحواره هایی که در کودکی شکل میگیرند،بارها و بارها در بزرگسالی از طریق وقایع تنش زای بین فردی فعال می شوند.

🖌زمانی که طرحواره ای فعال می شود به افکار و هیجان های خاص،خودکار و قدرتمندی دامن میزند که منجر به مشکلات هیجانی مزمن مانند افسردگی، هراس، تنهایی یا خشم میشود.
❤️💛💚💙💜
🌟در ادامه به تاثیر طرحواره ها بر روابط عاطفی خواهیم پرداخت.
❤️💛💚💙💜

منبع:کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی، پاتریک فنینگ. ترجمه دکتر حسن حمیدپور

💟روانشناسی رابطه💟


Leave a Reply