پس از جدایی

Posted on Posted in مشاوره طلاق

‍ 💔پس از جدایی💔

✅در مواجه با فقدان موضوع عشقی، مساله مهم این است که درد به رنج تبدیل نشود.

✅درد، یک هیجان منفی سالم، طبیعی و کوتاه مدت است. اما رنج، یک هیجان منفی ناسالم،غیرطبیعی و بلندمدت است.
به عبارتی پذیرش و تجربه ی هیجان های دردناک و مواجه شدن با آن عاملی برای بهبودی است.

✅لازمه ی ارتباط موثر با دیگران،ارتباط موثر با خویشتن است. در واقع ارتباط موثر باخود،شامل افکار،احساسات،تمایلات و خاطراتی که هجومشان در شکست عاطفی دست خود فرد نیست.و پذیرش این افکار و هیجانات راهکار مناسبی برای مواجهه شدن با آن است.

✅در اینجا از استعاره ی فرو رفتن در باتلاق استفاده میکنیم، وقتی فردی در باتلاق می افتد، هرچقدر بیشتر دست وپا میزند، بیشتر فرو میرود. در این مواقع فرد در باتلاق افکار و احساسات مرتبط با موضوع عشقی فرو میرود و اغلب تلاش برای فراموشی یا بیرون آمدن از این افکار اوضاع را بدتر میکند

One thought on “پس از جدایی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *