از بين بردن واكنش گريز يا ستيز

از بین بردن واکنش گریز یا ستیز

Posted on Posted in مشاوره خانواده

از بین بردن واکنش گریز یا ستیز

 

به خاطر بیاورید که نیاکان ما قبل از تاریخ، با دست های خود، با یک
ماموت عظیم الجثه، گلاویز. یک روز بد میتواند باعث شروع یک واکنش
گریز یا ستیز شود که مقداری انرژی، از بدن شما خارج می شود  چه
بدن شما به آن انرژی نیاز داشته باشد و چه نداشته باشد.
بعد از یک اتفاق پر استرس، هورمون های مربوط به استرس، به طور دایم
ترشح می کنند. ورزش م یتواند باعث شود که آدرنالینی که در طی پاسخ
هربرت » گریز یا ستیز آزاد شده است، سوزانده شود. این مساله توسط
متخصص انستیتو پزشکی مغز/ بدن، در بیمارستان هاروارد در « بنسون
بیان شده است. « بوستون »

از بین بردن واکنش گریز یا ستیز
از بین بردن واکنش گریز یا ستیز

هشدار
باورهای نادرست بسیاری درباره ورزش وجود دارد؛ مبنی بر اینکه دویدن
طولانی مدت، به بدن شما، صدمه می رساند. بعد از خواندن این کتاب،
یک متخصص مشهور و خبره را پیدا کنید، تا به شما کمک کند که یک
ورزش مناسب برای خودتان، ابداع کنید.
شما تصمیم بگیرید دستکش بیس بال یا بلوتارا؟
خودتان انتخاب کنید!

از بین بردن واکنش گریز یا ستیز
از بین بردن واکنش گریز یا ستیز

ورزش قبل از هر چیز، ورزش است. شما می توانید، استرس خود را
کاهش دهید؛ یا از طریق قدم زدن در یک خیابان، یا با پرتاب توپ تنیس
با دوستان قدیمی خود؛ هر کدام را که می توانید انجام دهید همانطور که
بقیه افراد، این ورز شها را انجام می دهند.

 

 

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰
۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰
۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶
۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴
۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰
اینستاگرام @DR.RAVANSHENAS1
تلگرامTelegram.me/ravanshenasiii

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *