۴۰نکته زندگی 😇😇😇

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره افسردگی

هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیر 😊 سلامتی ۱- آب فراوان بنوش. ۲- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور. ۳- بیشتر از سبزیجات استفاده کن. ۴- بااین ۳ تا E زندگی کن: Energy (انرژی) Enthusiasm (شور و اشتیاق) Empathy (دلسوزی و همدلی) ۵- از […]

تفاوت عشق سالم و ناسالم

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

‍ 💠تفاوت های عشق سالم و عشق بیمارگونه در عشق سالم: ✅تحمل جدایی به صورت مقطعی وجود دارد. ✅ترس از دست دادن کم است ✅فرد خود واقعی اش را بروز میدهد ✅هیجان های شدید وجود ندارد(چه مثبت و چه منفی) ✅کمبودی از فرد برطرف نمیشود اما در عشق بیمارگونه: ❌تحمل جدایی وجود ندارد ❌ترس از […]

افتضاح چیست؟؟

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

🌀آنچه خلاف میل و خواست ما رخ می دهد بد است ولی افتضاح و فاجعه نیست 🗯همان طور که آلبرت الیس در کتاب چگونه با یک روان رنجور زندگی کنیم و در برخی از کتاب ها، مقالات و نوارهایش گفته و نوشته است، زندگی سراسر گرفتاری است. اما گرفتاری هولناک نیست. هر روز اتفاقات غیر […]

پس از جدایی

Posted on ۱ CommentPosted in مشاوره طلاق

‍ 💔پس از جدایی💔 ✅در مواجه با فقدان موضوع عشقی، مساله مهم این است که درد به رنج تبدیل نشود. ✅درد، یک هیجان منفی سالم، طبیعی و کوتاه مدت است. اما رنج، یک هیجان منفی ناسالم،غیرطبیعی و بلندمدت است. به عبارتی پذیرش و تجربه ی هیجان های دردناک و مواجه شدن با آن عاملی برای […]

سوگواری پس از شکست عاطفی

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

‍ سوگواری پس از شکست عاطفی 🌀🌀🌀 🔹اولین چیزی که باید دانست این است که به طور کلی سوگ و سوگواری پس از شکست عاطفی روی یک خط مستقیم پیش نمی رود. 🔸سوگواری آن گونه که تصور می شود دارای چند مرحله پشت سرهم نیست اما در مراحل مختلف رخ می دهد. 🔹مرحله ی اول […]

پذیرش رنج فقدان

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

‍ 💠پذیرش رنج فقدان💠 👈گاهی وقتی که جدایی به سرعت اتفاق می افتد، ذهن ما کرخت می شود. برای مدتی ذهن تعطیل می شود و از پذیرش واقعیت سرباز می زند. این حالت می تواند از چند دقیقه تا چندماه طول بکشد. 👈 شوکه شدن یک مکانیسم دفاعی است و به منظور محافظت از شما […]

طرحواره چیست ؟

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

‼️طرحواره چیست❓ 🖌طرح واره باوری است که درباره ی خودتان و همچنین رابطه با جهان، در ذهن شما نقش بسته است. 🖌این باور مدام به شما القا میکند که آدم مشکل داری هستید، مشکلات زیادی دارید و قادر به برقراری رابطه ی سالم با خودتان و دیگران نیستید. 🖌طرح واره مانند عینکی است که حقایق […]

استقلال شغلی

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

👈استقلال شغلی ✍️اگر شوهر شما برای پدرش کار میکنه، استقلال شغلی نداره و ازش هم نمیشه انتظار داشت که کاملاً مستقلانه از صاحب کارش که پدرش هست رفتار کنه. بنابراین فشار شما به شوهرتون برای استقلال مالی و رفتاری به دعوا و بحث منجر میشه. بهتر اونه که از لحاظ مالی و شغلی، شوهر شما […]

مهارتهای عشق ورزی (مردان )

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

🌸🌺🌸🌺🌸🌺 🌺🍃🍃 🍂 #مهارت_عشق_ورزی آقایون میدونستید زنانی که در خونه پرخاش میکنن و داد میزنن کمبود محبت شدید از طرف همسرانشون دارن؟ آقایون میدونستید که آرامش را مرد به زن میبخشه و همون آرامش را زن در خانه بین بچه هاش تقسیم میکنه و دوباره به خودتون بر میگردونه…؟ آقایون آیا میدونستید صحبت در مورد […]

۵ قاعده برای ارتباط موثر زوجین

Posted on Leave a commentPosted in دسته‌بندی نشده

✅خانواده ‍ 🔴پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین : 🔴قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر “من” بیان کنید۰ 🔴قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی ” “تو تنبل هستی ” در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او […]