متنوع كردن مشاغل

متنوع کردن مشاغل

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

متنوع کردن مشاغل یکی از آثار جانبی تغییرات سریع در محیط کار، ایجاد فرصتی است تا از چند شغل متفاوت در طول عمر لذت ببرند. مردم در زمان های قدیم، شغل یا حرفه ای را میآموختند تا در طول زندگی کاری خود از آن استفاده کنند. امروزه، تقاضای کسب مهارت تغییرات چشمگیری کرده است. برای […]

از بين بردن واكنش گريز يا ستيز

از بین بردن واکنش گریز یا ستیز

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

از بین بردن واکنش گریز یا ستیز   به خاطر بیاورید که نیاکان ما قبل از تاریخ، با دست های خود، با یک ماموت عظیم الجثه، گلاویز. یک روز بد میتواند باعث شروع یک واکنش گریز یا ستیز شود که مقداری انرژی، از بدن شما خارج می شود  چه بدن شما به آن انرژی نیاز […]

رهايي از استرس

رهایی از استرس

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

رهایی از استرس   ۱ فعالیتی را تحت عنوان فعالیتهای هوازی انتخاب کنید. این فعالیت ممکن است شامل قدم زدن، دویدن، اسکی، تنیس و شنا باشد. سعی کنید فعالیتی را انتخاب کنید که از آنجا آن لذت می برید؛ چون بیشتر احتمال دارد که به آن فعالیت بچسبید. ۲ زمان خاصی را برای ورزش انتخاب […]

زماني براي ورزش

زمانی برای ورزش

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

زمانی برای ورزش   با وجود زندگی پرمشغله، شما باید قادر باشید که حتماً دو تا ۲۰ دقیقه را در هر هفته، به تمرینات هوازی اختصاص دهید. البته سه تا ۲۰ دقیقه هم بهتر است. در اینجا هدف، رسیدن به آرامش است. خود را با حالتی آشفته به سوی تناسب اندام سوق ندهید و خود […]

كارهاي روزمره

کارهای روزمره

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

کارهای روزمره   اگر از شب قبل آماده نباشید، روز بعد به دردسر خواهید افتاد؛ زیرا نتیجه آن حضور شما در سر کار با حالت خستگی، پریشان حالی و استرس خواهد بود. در زیر به مواردی که به شما کمک می کند تا صبح آرامی داشته باشید، اشاره می شود. زود از خواب بیدار شوید. […]

توصيه مهم براي رسيدن به آرامش دروني

توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی   ۱ خداوند را ستایش کنید و همواره از گناهان مختلف مخصوصاً گناهان کوچک بیم داشته باشید. ۲ به همه ی عقاید احترام بگذارید. ۳ به دیگران عشق بورزید. ۴ محیط خود را سلامت و بهداشتی نگه دارید. ۵ بینوایان را دستگیری کنید. به گدا پول ندهید. فقط […]

مرزهای درون خانواده

مرزهای درون خانواده

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

مرزهای درون خانواده الف) مرزهای درهم تنیده این خانواده ها در بین روان شناسان خانواده به خانواده با درهای باز مشهور هستند. در این خانواده ها همه چیز به هم ریخته است. بی قانونی و بی نظمی بسیاری دیده می شود. افراد هویت مستقلی ندارند. همه به شدت به هم وابسته اند. این خانواده ها […]

حد و مرزهای سالم در مقابل حد و مرزهای ناسالم

حد و مرزهای سالم در مقابل حد و مرزهای ناسالم

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

حد و مرزهای سالم در مقابل حد و مرزهای ناسالم   ایجاد حد و مرز برای سلامت فیزیکی و روانی، لازم و ضروری است. یک مرزبندی سالم به فرد احساس امنیت میدهد. حد و مرز سالم به حفظ تعادل و احترام به خود منجر میشود و اجازه میدهد تا در روابط نزدیک خود، صمیمیت را […]

حد و مرز فیزیکی

حد و مرز فیزیکی

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

حد و مرز فیزیکی این نوع مرزبندی به شما کمک میکند تا محدوده خود را از نظر فیزیکی مشخص کنید. حد و مرزهای فیزیکی؛ شامل بدن، گرایشات جنسی، حریم شخصی و چیزهای دیگری مانند لباس، خانه، امنیت، پول، و غیره میشود. یک نمونه از حد و مرز فیزیکی زمانی است که شخصی به سوی شما […]

علل بی انضباطی دانش آموزان

علل بی انضباطی دانش آموزان

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

علل بی انضباطی دانش آموزان گاهی علل بی نظمی در کلاس ناشی از خود دانش آموزان   است مانند: ۱٫ناراحتی های جسمی، روحی و روانی ۲٫ نداشتن علاقه و انگیزه ۳٫ سردرگم بودن و بی توجهی به انتظارات معلم و کلاس ۴٫نداشتن برنامه ی شخصی مطالعه ۵٫ کم خوابی و خستگی مفرط ۶٫ انجام ندادن […]