افتضاح چیست؟؟

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

🌀آنچه خلاف میل و خواست ما رخ می دهد بد است ولی افتضاح و فاجعه نیست 🗯همان طور که آلبرت الیس در کتاب چگونه با یک روان رنجور زندگی کنیم و در برخی از کتاب ها، مقالات و نوارهایش گفته و نوشته است، زندگی سراسر گرفتاری است. اما گرفتاری هولناک نیست. هر روز اتفاقات غیر […]

پس از جدایی

Posted on ۱ CommentPosted in مشاوره طلاق

‍ 💔پس از جدایی💔 ✅در مواجه با فقدان موضوع عشقی، مساله مهم این است که درد به رنج تبدیل نشود. ✅درد، یک هیجان منفی سالم، طبیعی و کوتاه مدت است. اما رنج، یک هیجان منفی ناسالم،غیرطبیعی و بلندمدت است. به عبارتی پذیرش و تجربه ی هیجان های دردناک و مواجه شدن با آن عاملی برای […]

پذیرش رنج فقدان

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

‍ 💠پذیرش رنج فقدان💠 👈گاهی وقتی که جدایی به سرعت اتفاق می افتد، ذهن ما کرخت می شود. برای مدتی ذهن تعطیل می شود و از پذیرش واقعیت سرباز می زند. این حالت می تواند از چند دقیقه تا چندماه طول بکشد. 👈 شوکه شدن یک مکانیسم دفاعی است و به منظور محافظت از شما […]

کم رنگ کردن خاطرات بد

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃 #مهارتهای_زندگی 💥 تکنیکهای کم رنگ کردن خاطرات بد ➖ تکنیک اول از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها […]

اعتیاد جنسی چیست؟

Posted on ۱ CommentPosted in دسته‌بندی نشده

اعتیاد جنسی Sexual addiction ♦️نتایج بررسی ها نشان می‌دهد چنین افرادی(افراد معتاد به پورنوگرافی) وارد روابط جنسی بسیار خطرناک مثل :⚡️روابط جنسی گروهی، ⚡️سادیسم (لذت در آزار دادن دیگران)، ⚡️مازوخیسم (لذت در آزار دیدن) و ⚡️حتی روابط جنسی با حیوانات می‌شوند. 🔎در حال حاضر حدود ۴۲۰ میلیون سایت اینترنتی در دنیا مواد پورنوگرافی عرضه می‌کنند […]

مهارتهای برای زندکی مشترک

Posted on ۱ CommentPosted in دسته‌بندی نشده

👈 مهارتهای ” مدیریت تعارضات ” در زندگی مشترک ☘۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ☘۲️⃣ شروع آرامِ مشاجره دقت کنید که، […]

تکرارهای زندگی

Posted on ۱ CommentPosted in دسته‌بندی نشده

#آوای_زندگی مسافر تاکسى، آهسته روى شونه‌ى راننده زد؛ چون می‌خواست ازش یه سوال بپرسه… راننده داد زد و کنترل ماشین رو از دست داد و نزدیک بود که بزنه به یه اتوبوس، از جدول کنار خیابون رفت بالا، نزدیک بود که چپ کنه، اما کنار یه مغازه توى پیاده رو، متوقف شد. براى چندین ثانیه، […]

مهارتهای زندگی

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره خانواده

#مهارتهای_زندگی اگر شما فقط به جنبه منفی مسایل توجه کنید و اتفاقات را کامل و با نقص‌ها و خوبی‌هایش نبینید، دچار تحریف شناختی “فیتر ذهنی” شده‌اید. در این صورت شما جنبه‌های مثبت را نادیده می گیرید. افرادی که دارای این نوع افکار هستند تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیت را تار می‌بینند. به جزء […]

دعوا نمک زندگی نیست 😬😬😬😬😬

Posted on Leave a commentPosted in مشاوره طلاق

‍ ❣️❣️ ❣️ بسیاری از زوج‌ها از آسیب کلمات بر رابطه نا آگاهند و به غلط فکر می‌کنند دعوا نمک زندگی هست یا به غلط فکر می‌کنند ،در دعوا که حلوا خیر نمیکنند متأسفانه تمام کسانی که کارشان به طلاق کشید با همین ضرب المثل ها طرز حرف زدن غلطشان را توجیه کردند غافل از […]

روشهای ایجاد تمرکز

Posted on Leave a commentPosted in دسته‌بندی نشده

👈 عوامل موثر ” تمرکز در مطالعه” ☘ ۱٫ علاقه به موضوع مورد مطالعه یکى از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است. ☘ ۲٫ هماهنگى اراده و تخیل نیز در این رابطه کارساز است؛ به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی کتاب و افکارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد. ☘ […]