پذیرش رنج فقدان

  • ۰

پذیرش رنج فقدان

‍ 💠پذیرش رنج فقدان💠

👈گاهی وقتی که جدایی به سرعت اتفاق می افتد، ذهن ما کرخت می شود. برای مدتی ذهن تعطیل می شود و از پذیرش واقعیت سرباز می زند. این حالت می تواند از چند دقیقه تا چندماه طول بکشد.

👈 شوکه شدن یک مکانیسم دفاعی است و به منظور محافظت از شما در مقابل عواطف خشم آلود غیرقابل تحمل طراحی شده است. اما گاهی اوقات بهتر است که برای خروج از وضعیت شوکه بودن وجود رنج را تایید کنیم.

👈اگر شما کسی هستید که ترکتان کرده اند تایید کنید که آسیب دیده اید. ممکن است پیش خودتان احساس شرمندگی و حقارت بکنید. مدام میان این احساسات و حالت کرختی ناشی از شوکه شدن در نوسان باشید.

👈شاید دلتان بخواهد با این احساس مواجه شوید اما به محض رویارویی با رنج دست از کار بکشید.

👈شاید خودتان را قانع کنید که این وضعیت موقتی است و او به زودی بر می گردد. وقتی که متوجه شدید دارید خودتان را گول می زنید تایید کنید که احتمال برگشتن او خیلی کم است و بهتر است که دست از خیال پردازی بردارم.

👈تایید کنید که رابطه دیگر تمام شده است. نه برای الان. بلکه احتمالا برای همیشه.

💟


  • ۰

مهارتهای عشق ورزی (مردان )

🌸🌺🌸🌺🌸🌺
🌺🍃🍃
🍂
#مهارت_عشق_ورزی

آقایون میدونستید زنانی که در خونه پرخاش میکنن و داد میزنن کمبود محبت شدید از طرف همسرانشون دارن؟
آقایون میدونستید که آرامش را مرد به زن میبخشه و همون آرامش را زن در خانه بین بچه هاش تقسیم میکنه و دوباره به خودتون بر میگردونه…؟
آقایون آیا میدونستید صحبت در مورد احساسهای درونی بین زن ومرد باعث ایجاد ثبات و امید در زندگی میشه…؟
آقایون میدونستید یکی از نیازهای خانوم ها شنیدن تمجید و تعریف از سوی همسرشونه؟
اقایون میدونستید نوازشهای محبت آمیز مردانه از مسکن های قوی بهتر عمل میکنه؟؟
پس از خانومتون تشکر_کنید،محبت کنید
براتون عادی نشه،کارهاش،تمیز بودنش،محبتش و …


  • ۰

شب ادراری کودکان

‍ قصه درمانی برای درمان شب ادراری در کودکان

شب ادراری،مرحله ای عادی در سیر کنترل مثانه است.کودکان معمولا،این سیر یادگیری را در حدود دو سالگی آغاز میکنند.اما در مورد برخی بچه ها ممکن است این یادگیری تا سن شش سالگی به طول انجامد.در طول این دوره اغلب بچه ها،گهگاه شب ادراری دارند.این مسئله کاملا طبیعی است.

شب ادراری که اغلب در پسرها شایع است ،همچنین می تواند واکنشی در مقابل تنش و ترس باشد.ممکن است ناشی از یک درگیری میان ولی و فرزند باشد که به این گونه به شکل نمایش قدرت ،خود را نشان می دهد.کودکی که هر شب بستر خود را خیس می کند در می یابد که تعویض هر روزه ملافه ها برای والدینش امری دشوار است.بنابراین،شب اداری یکی از راه های نشان دادن کنترل بر روی والدین است.

اگر پدر و مادر بچه ها را به خاطر شب ادراری مورد انتقاد و ملامت قرار دهند،فقط مشکل را بدتر میکنند و دور باطلی را آغاز خواهند کرد.طرز نگرش و واکنش والدین نقش مهمی در کمک به کودک برای کنترل مثانه اش ایفا میکند.

اجازه دهید نگاه کوتاهی به چگونگی کارکرد مثانه بیندازیم. مثانه کیسه ای عضلانی و انعطاف پذیر در قسمت تحتانی ناحیه شکم است که ادرار و مواد زائد را از کلیه ها جمع آوری میکند. در سراسر دیواره ی ماهیچه ای مثانه ،بخش انتهایی تعدادی عصب قرار گرفته است. وظیفه آنها این است که وقتی به دیواره مثانه فشار می آید، علامت هایی بفرستند. این علامت ها فشار اجتناب پذیری را برای ادرار کردن به وجود می آورند.اما پس از اندکی آموزش ،کودکان می آموزند که این وضعیت را باز شناسند و خود کنترل کنند تا اینکه مکان مناسبی بیابند.

دوره ای که در طی آن کودک می تواند تشخیص دهد که مثانه اش پر است بین هجده ماهگی تا دو سال و نیمگی است. به تدریج بچه ها یاد می گیرند که مثانه شان را در مدت زمان طولانی تری کنترل کنند. این جریان مانند جریان آموختن راه رفتن است. برای راه رفتن، بچه ها باید یاد بگیرند که کدام ماهیچه را منقبض و کدام را شل کنند. علاوه بر این، باید زمان دقیق انقباض و انبساط این ماهیچه ها و هماهنگی کامل را بیاموزند. هرگاه به این حد رسیدند می توانند تعادل خود را حفظ کنند و راه بروند. مراحلی که کودک برای آموختن راه رفتن سپری میکند مشابه مراحلی است که در یادگیری کنترل مثانه وجود دارد. آیا با کودکی که سعی دارد راه برود و به زمین می خورد بداخلاقی میکنید و از او ناراحت می شوید؟ شب ادراری مانند همین زمین خوردن هاست و مرحله ای است که در یادگیری کنترل مثانه لازم است.

این مقایسه نباید به اشتباه تعبیر شود. نادیده گرفتن شب ادراری به هیچ وجه توصیه نمی شود. شب ادراری می تواند به طور جدی اعتماد به نفس کودک را کاهش دهد. بچه هایی که بستر خود را خیس میکنند از مشکل خود خبر دارند و از این بابت خشنود نیستند.

آنها ممکن است برای نمایش قدرت، خود را خیس کنند،اما از این نیت خود آگاه نیستند.

برای اینکه این مسئله را به حداقل کاهش بدهیم.راه هایی وجود دارد. همان گونه که قبلا بیان شد،شب ادراری معمولا بر اثر تنش ایجاد می شود. نمونه این تنش می تواند بر اثر تغییر محل سکونت یا مدرسه، نگرانی برای امتحان،اضافه شدن یک عضو جدید به خانواده یا مرگ عزیزان به وجود آید. البته ممکن است اغلب این تنش ها اجتناب ناپذیر باشند،اما باید سعی کنید تا آنجا که امکان دارد از شدت آنها در منزل بکاهید. در صورتی که فرزندتان مشکل شب ادراری دارد می توانید قصه زیر را برای او بگویید.

🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸


  • ۰

حد روابط جنسی در مقابل چشم کودکان

⚜️”از چه سنی والدین باید روابط جنسی خود را جلو چشم نوزاد انجام ندهند؟”
یکی از اشتباهات والدین انجام دادن رابطه جنسی در جلوی نوزاد است. باید بدانید نوزادان در سن شیرخوارگی هم می توانند تصاویر را درک کنند و حرکات پدر و مادر در ذهن شان می ماند و بسیاری از نوزادان اگر رابطه والدین خود را ببینند از پدر خود کینه به دل می گیرند. رابطه­ جنسی پدر و مادرهایی که بچه هایشان را کنار خودشان می خوابانند معمولا دچار اختلال می شود و آنها سردرگم هستند که چطور باید این مسئله را حل کنند. گاهی اوقات پدر و مادرها در این بین ضربه می خورند و بیشتر مواقع مراقبت جنسی کودک به خطر می ­افتد.
⛔️به هیچ عنوان رابطه جنسی نباید در اتاقی که نوزاد یا کودک هست(چه خواب و چه بیدار) و در حضور کودک انجام شود . این قاعده از زمان تولد کودک باید مراعات شود.

⁉️والدین چطور باید برنامه رابطه جنسی شان را تنظیم کنند تا برای کودک مشکلی پیش نیاید؟
تولد فرزند در زندگی مشترک چیزی است که باید زندگی را تکامل ببخشید اما رفتار ناآگاهانه پدر و مادر گاهی اوقات باعث می شود زندگی و روابط جنسی شان با مشکلات جدی روبرو شود. به طور مثال گاهی اوقات زوجین به دلیل همین هراس از دیده شدن در مقابل کودک مدام رابطه جنسی شان را به تعویق می‌اندازند و همین مسئله رفته‌رفته باعث سردی در رابطه جنسی می شود در حالی‌که با یک برنامه‌ریزی ساده می توان این مشکل را حل کرد.
آنها باید ساعاتی که قرار است رابطه جنسی داشته باشند را به وقتی موکول کنند که کودک خواب است یا در خانه نیست. حتی می توان رابطه جنسی را از شب به صبح و زمانی که کودک خواب است موکول کرد. اگر سن بچه طوری باشد که بتوان آن­را به کسی سپرد بهتر است در هفته برای یک ساعت این کار را انجام داد تا والدین بدون استرس از بیدار شدن بچه رابطه ی جنسی‌شان را برقرار


  • ۰

اشتباهات رایج زنان در مشاجرات

اشتباه متداول زنان در مشاجره

بالا بردن صدا و استفاده از لحن های تند احساسی؛ که متهم کننده، غر زننده، تمسخرآمیز و نیشدارند. سعی کنید برخوردی غیر احساسی داشته باشید.

طرح سوال هایی بی جواب و منظور دار؛ مانند “چطور توانستی بگویی که…” به جای صراحت در بیان خواسته یا عقیده مانند: “من می فهمم و قبول دارم که…ولی…”

تفسیر او با ارجاع دادن موضوع به احساسات خودتان؛ “خیلی عصبانی چون تو…” در مشاجره همواره بهتر است حرف های او را تکرار کنید. “منظورت این است که.‌..”

کلی گویی به جای ذکر موردی، مثل : “تو همیشه پای تلویزیونی” یا “ما هیچ وقت باهم نیستیم.” زن باید خواسته هایش را با گفتن چیزی مثل این عنوان کند: “خیلی دلم می خواهد با هم دست به کاری خاص بزنیم.” یا “موافقی تا مرکز شهر پیاده روی کنیم.” یا “بیا این هفته برای رفتن به گردش قرار بگذاریم.”

💟


  • ۰

نکاتی برای زندگی بهتر 😇😇😇😇

✍💎
✨ بهترین روش برای زندگی کردن چیست؟

#ولتر می گوید:
ما هرگز زندگی نمی کنیم ما همیشه در انتظار زندگی هستیم.

👈 ما بجای آنکه همین امروز خوشحال باشیم به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم و به همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم ما وقت بیشتر می خواهیم پول بیشتر می خواهیم شغل بهتر می خواهیم بازنشستگی می خواهیم مسافرت و تعطیلات می خواهیم و امروز برای همین از دست خواهد رفت و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم.

#هنری_وارد_بیچر می گوید:
مهم نیست در اینده چه چیزی پیش می آید اگر امروز می توانی غذا بخوری از نور خورشید تابان لذت ببری و با دوستانت بگویی و بخندی پس خدا را شکر کن و از امروزت لذت ببر به گذشته نگاه نکن و به آینده کاری نداشته باش تو از امروز خود مطمئنی پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان.

👈 و #بودا می گوید: در گذشته زندگی نکنید و به نگران آینده نباشید؛ فکر خود را روی همین لحظه متمرکز شوید .


  • ۰

اگر اسودگی میخواهید از این موارد بپرهیزید 🙋🙌🙅🙍

🔴 از موارد زیر جدا پرهیز کنید :
۱) تلاش برای خشنود کردن دیگران
۲) ترس از تغییر
۳) در گذشته زندگی کردن
۴) سرکوب کردن احساسات خود
۵) توضیح و توجیه نظرات خود
۶) بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن
۷) بهانه تراشی کردن
۸) نیازهای خود را آخر از همه قرار دادن
۹) به دنبال بی‌عیب و نقص بودن.

💟 آسودگی به معنای کامل بودن همه چیز نیست به یاد داشته باشید شما تا حدودی میتوانید بر همه چیز مسلط باشد خیلی از عوامل و مشکلات متاسفانه دست شما نیست و شما نمیتوانید کار خاصی انجام دهید ،پس ارامش داشته باشید و سعی کنید همواره از زندگی لذت ببرید .


  • ۰

کنجکاوی جنسی کودکان ،سوالات جنسی کودکان

‍ ‍ #کنجکاوی_جنسی_کودکان

📍زمانی که کودک از خود درکی به عنوان دختر یا پسر بودن پیدا می‌کند و به آن درک اعتقاد راسخ دارد هویت جنسیتی نامیده می‌شود.

💠درک کودکان از نوع جنسیت خود از حدود سن هجده ماهگی آغاز می‌گردد و معمولاً تا سنین ۲ تا چهار سالگی تثبیت می‌شود. دو سوم کودکان جنسیت خود را بین سنین ۳ تا ۷ سالگی براساس مسایلی چون نوع لباس پوشیدن و … میفهمند.

🔹معمولاً دختران هویت جنسیتی خود را در سنین کمتری نسبت به پسران کسب می‌کنند
👇
در مورد سوالات جنسی کودکان نیز باید در حد سن او و بسیار با حوصله و در حد فهم کودک با او صحبت شود .
مشاوره کودک و نوجوان ،مشاوره زوجین ،مشاور خانواده تلفنی ،انلاین ،حضوری
۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲


  • ۰

تفاوتهای رفتاری زنان و مردان 😉

#تفاوت_های_زنان_ومردان

❌زن‌ها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند
حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی؛ خوشی یا ناخوشی…
آنها باید آنقدر از تمام جزییات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند!

❌مردها اما…
چه در اوج شادی باشند چه اوج غم ترجیح‌شان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتا لبخندی بزنند
لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین…
تفاوت‌های همدیگر را بفهمیم تا رنجش و تنش بی‌جا پیش نیاید.

🍃🌸


  • ۰

مطب روانشناسی در نیاوران،پاسداران ،فرمانیه ،اقدسیه ،تجریش ،محمودیه۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲

بیشتر افراد از هزینه های مشاوره واهمه دارند !! $$$$$$

اما با  نگاه دقیقتر  به مشاوره و ارایه راه کارهای عملی در مدت کوتاه که توسط مشاور به ما ارائه میشود  میتوان گفت که بسیار در وقت و هزینه و همچنین اعصاب خود صرفه جویی خواهیم کرد ،امروزه با توجه به هزینه های بالای زندگی ،شما هر گونه تفریح اعم از رفتن به رستوران ….. کوه …اسکی …. مهمانی و غیره  را که بخواهید داشته باشد متحمل هزینه خواهید شد ،و بدتر از آن این است که شما با شریک زندگی خود مشکل دارید یا از لحاظ روحی دچار مشکل هستید و هزینه ها نیز بر گردنتان خواهد بود !!!بنابر این فکر نمیشوید که با هزینه برای انجام مشاوره ابتدا روح و روان خود را نجات داده و سپس به تفریح و خرج کردن پولهایتان  بپردازید ،انرژی بیشتر و لذت  بیشتری از زندگی خواهید برد 💪💪

طبق یک مثل معروف که میگوید ،کجا خوش است ؟همان جا که دل خوش است 😇😇😇😇😇😇پس سعی کنید ابتدا مشکلاتتان را حل نمایید و سپس به کارهای جانبی برسید زیرا آرامش رکن اصلی راحتی و خوشی در زندگیتان خواهد بود و در ضمن هزینه یک جلسه مشاوره حتی از هزینه یک بار رفتن به رستوران هم کمتر است نترسید !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

برای مشاوره با بهترین روانشناسان تهران با ما  تماس بگیرید

مشاوره تلفنی ،آنلاین ،حضوری

۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲