مهارتهای برای زندکی مشترک

  • ۱

مهارتهای برای زندکی مشترک

👈 مهارتهای ” مدیریت تعارضات ” در زندگی مشترک

☘۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

☘۲️⃣ شروع آرامِ مشاجره
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

☘۳️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض
از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم”، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
🍁 مشاوره رفتاری

☘۴️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

☘۵️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

☘۶️⃣ مذاکره و مصالحه
مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
🍁 منبع: درمان و به‌سازی رابطه‌ها
🍁 نوشته: جان گاتمن
………………..🌺……………..

مشاوره تحصیلی،کودک و نوجوان 👇


  • ۰

کنجکاوی جنسی کودکان ،سوالات جنسی کودکان

‍ ‍ #کنجکاوی_جنسی_کودکان

📍زمانی که کودک از خود درکی به عنوان دختر یا پسر بودن پیدا می‌کند و به آن درک اعتقاد راسخ دارد هویت جنسیتی نامیده می‌شود.

💠درک کودکان از نوع جنسیت خود از حدود سن هجده ماهگی آغاز می‌گردد و معمولاً تا سنین ۲ تا چهار سالگی تثبیت می‌شود. دو سوم کودکان جنسیت خود را بین سنین ۳ تا ۷ سالگی براساس مسایلی چون نوع لباس پوشیدن و … میفهمند.

🔹معمولاً دختران هویت جنسیتی خود را در سنین کمتری نسبت به پسران کسب می‌کنند
👇
در مورد سوالات جنسی کودکان نیز باید در حد سن او و بسیار با حوصله و در حد فهم کودک با او صحبت شود .
مشاوره کودک و نوجوان ،مشاوره زوجین ،مشاور خانواده تلفنی ،انلاین ،حضوری
۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲


  • ۰

چگونه درباره عادت ماهیانه به دختران نوجوان توضیح دهیم ؟

‍ #صحبت_با_دختران
#بلوغ

📍به دختران درباره عادت ماهیانه چه بگوییم؟
🔴توضیح این مسئله را از اینجا شروع کنید که عادت ماهانه در ادامه روند بزرگ شدن و بالغ شدن اوست؛ بنابراین زمانی بزرگ شدن او کامل می شود که عادت ماهانه اتفاق بیفتد. این مسئله برای این است که او بتواند مادر شود. سپس توضیح دهید که در هر بار عادت ماهانه، جسم کوچکی که قرار است در آینده دور به فرزندی تبدیل شود، در حال حاضر چون هنوز خود او کوچک است، از بدن او خارج شده و از جای خارج شدن این جسم کوچک، مانند جای زخم، خونریزی ایجاد می شود. در سال های بعد زمانی که او بزرگ شد، یک یا چند عدد از این اجسام کوچک تبدیل به کودک شده و او مادر خواهد شد.

مشاوره کودک و نوجوان ،مشاوره زوجین ۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲


  • ۰

آیا کتک زدن و دعوا را به فرزندم بیاموزم؟؟؟؟

#دعوای_بچه_ها
#جو_فراست

❓آیا باید کتک زدن و دعوا را به فرزندم بیاموزم؟

🔸خیر.
🔻خشونت روش خوبی برای حل مشکلات نیست و لازم است این مسئله را به کودک فهماند. به او یاد دهید کتک زدن دوستان نه تنها کار درستی نیست بلکه میتواند خطرناک باشد.
🔻به او یاد دهید، سیلی را با سیلی جواب نمیدهند.
🔻به او بگویید اگر دیگران به او حمله کردند فورا یکی از بزرگترها را باخبر کند.
🔴روش صحیح این است که دلیل دعوا را جویا شوید و به فرزندان یاد دهید که چگونه با کودکی که او را زده برخورد کند.


  • ۰

شوهر وابسته به خانواده 😡😢

#سیاستهای_زنانه

🔵با شوهر وابسته به خانواده اش چگونه برخورد کنیم؟

🔰اگر شوهرتون به مادرش #وابستگی زیادی داره ، برای کنترل بیشترش با مادر و خانواده‌‌اش در نیفتید.

♦️بهترین کار اینه که ارتباط خوب و نزدیکی با مادرشوهرتون برقرار کنید.

♦️ ممکنه گاهی نیاز داشته باشید از طریق او روی همسرتون تاثیر بگذارید.

♦️ از طرفی وقتی شوهرتون ببینه با مادرش خوب هستید با آرامش بیشتری به سمتتون میاد.
#سیاست_های_زنانه

#خانواده_شوهر

🔵اصلا هیچ زنی نمیتونه توی جنگ با خانواده شوهر از راه پشت اونا حرف زدن یا توقع از شوهر که اونو به خانوادش ترجیح بده راه به جایی ببره

❌پس چیکار کنیم 

🔵در زمان مناسب یعنی زمانی که توش تنش نیست ( توی رختخواب نه لطفا ) بهش تاکید میکنم من خواهرتو (مثال ) دوس دارم مث خواهر خودمه میبخشمش اما اگه خواهر خودم هم بود جوری رفتار میکردم که دیگه احتراممو نگه داره 
عزیزم من نمیخوام بهش بی احترامی کنم اما .. به نظرت جوابشو یه جوری بدم که حرفی نمونه؟؟؟؟؟
با همین مقدمه جدی با شوهرت صحبت کن و بگو با همه احترامی که برای خانوادش قایلی حتی اگه مامان خودت هم باشه حاظر نیستی با خانواده ات یا خانواده اون یه جا زندگی کنی

❌خانم ها آروم آروم
یهو نمیتونین انتظار داشته باشید وابستگی همسرتون به خانواده اش کم بشه

🍃🌸 @hamsardari4
به صورت کلی به جای مقابله به مثل سعی کنید سیاست داشته باشید ،فقط کمی سیاست زندگیتان را نجات خواهد داد ،مطمئن باشید 😇😇😇😇😇😇

🍃🌸


  • ۰

سکس قبل از ازدواج

🔵 متخصصان و پژوهشگران جنسی معتقدند که به دلایلی, ارتباط جنسی قبل از ازدواج
به یک ازدواج خوب و پایدار آسیب می زند:

۱- فروکشی هیجان طلبی مردان
۲- از بین رفتن مبارزه جویی مردان برای تصاحب جنس مخالف
۳- تغییر تمرکز از عشق به سکس
۴- وابستگی مضاعف در خانمها بخاطر ترشح آکسی توسین
۵- ناقص ماندن مراحل تکامل عشق
لحظه هایتان سرشار از عشق و ارامش😇


  • ۰

زندگی مشترکتان را نابود نکنید لطفا 🙏🙏🙏🙏🙏

#آقایان_بخوانند

#نابـودی_زنـدگـی_مشتـرک…!

🔴 یکی از سریع‌ترین و قطعی‌ترین راههای نابود کردن زندگی مشترک‌تان این است که همسرتان را تنها بگذارید…!

👈 یعنی ساعت‌های زیادی را مشغول کارتان هستید و اوقات فراغت خود را هم با دوستان‌تان می‌گذرانید.

👈 وقتی هم که به خانه برمی‌گردید، ارتباط با کیفیتی با همسر و فرزندان برقرار نمی‌کنید و غرق تماشای فوتبال یا اخبار می‌شوید.

👈 روزهای آخر هفته نیز از بهم ریختگی خانه شاکی هستید و باز هم ترجیح می‌دهید سر قرار با دوستان‌تان حاضر شوید.

👈 یکی از ناخوشایندترین تجربیات برای یک زن، این است که با وجود شوهر داشتن، از لحاظ روحی و عاطفی احساس تنهایی کند.

👈 درست است که او هم دوستان یا کار خودش را دارد، مسئولیت بچه‌ها با اوست و …، اما هیچکدام اینها جای رابطه با همسرش را نمی‌گیرند.

👈 او دوست دارد با شما وقت صرف کند؛ با مردی که دوستش دارد. وقتی همسرتان را نادیده می‌گیرید و او را تنها رها می‌کنید، قلب او را آزرده می‌کنید.

✅ برای بیشتر خانم‌ها، بزرگ‌ترین ترس، نادیده گرفته شدن و محرومیت عاطفی است.

🍃🌸


  • ۰

از معجزه بغل کردن غافل نشوید لطفا 😉😉😉😉

‌ #آقایون_بخوانند

⬅️روزی زنی روستائی که هرگز حرف دلنشینی از همسرش نشنیده بود، بیمار شد.
شوهر او که راننده موتور سیکلت بود و از موتورش براى‌ حمل و نقل کالا در شهر استفاده مى‌کرد براى اولین بار همسرش را سوار موتورسیکلت خود کرد.👉

🔵زن با احتیاط سوار موتور شد و از دست پاچگی و خجالت نمی دانست دست هایش را کجا بگذارد
که ناگهان شوهرش گفت: «مرا بغل کن.»🍃

زن پرسید: «چه کار کنم؟»😳
و وقتی متوجه حرف شوهرش شد ناگهان صورتش سرخ شد.

🔵با خجالت کمر شوهرش را بغل کرد و کم کم اشک صورتش را خیس نمود.
به نیمه راه رسیده بودند که زن از شوهرش خواست به خانه برگردند.😃

🔵شوهرش با تعجب پرسید: «چرا؟ تقریبا به بیمارستان رسیده ایم.»
زن جواب داد: «دیگر لازم نیست، بهتر شدم. سرم درد نمی کند.»

🌀شوهر همسرش را به خانه رساند ولى هرگز متوجه نخواهد شد که گفتن همان جمله ى ساده ى «مرا بغل کن» چقدر احساس خوشبختى را در قلب همسرش باعث شده که در همین مسیر کوتاه، سردردش را خوب کرده است.

🍃🌸عشق چنان عظیم است که در تصور نمی گنجد.
فاصله ابراز عشق دور نیست. فقط از قلب تا زبان است و کافی است که حرف های دلتان را بیان کنید...

🍃🌸


  • ۰

چگونه روابط شما با همسرتان بهتر خواهد شد 💏💏💏💏

#هر_دو_بخوانیم

🔵 #رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه ی خواهر و برادری نیست…
مثل رابطه ی مادر و فرزندی نیست…
مثل ارتباط پدر و پسری نیست…
مثل هیچ رابطه ای نیست…

🔵دو نفر که #عاشق هم اند اما هم خون نیستند…
اگر کدورتی بین خواهر و برادر باشد،
اگر #ناراحتی بین والد و فرزند باشد،
 به اندازه کدورت و ناراحتی مابین زن و شوهر مهم نیست…
چون در آن رابطه همه هم خونند…
خواسته یا #ناخواسته آن کدورت رفع میشود…
انگار هیچ چیز نبوده…
انگار هیچ اتفاقی نیافتاده…

🔵 اما #کوچکترین اتفاق اگر بین زن و شوهر رخ دهد و آنرا بزرگ کنند،
اگر ناراحتی ایجاد کند، حتی در صورت بخشش، از ذهن دو طرف نمیرود…
به مرور زمان به #رابطه خدشه وارد میشود…
کم کم کدورتها عادی میشود…
کم کم از یکدیگر سرد میشوند…
این خیلی #خطرناک است…
سعی کنید زود از هم ناراحت نشوید…
سعی کنید سریعا جبهه گیری نکنید…
تا میتوانید همانجا گذشت کنید…
موضوع را دنباله دار نکنید…
اگر #کدورتهای کوچک به چشم آمد…
اگر آنها را بزرگ کردید ، منتظر سردی باشید…
منتظر #گسستگی باشید چرا که ذره ذره روی هم تلنبار میکنید کارهای گذشته را ، حتی اگر بخشیده باشید…

🔵رابطه ی زن و شوهر مثل #رابطه شما با خانواده تان نیست…
 یادتان هست چند مرتبه با #خواهرتان دعوا کرده اید؟
یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟

 هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید…
 با همسرتان چندبار #ناراحتی داشتید؟ پنح بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟
همه را یادتان هست…
همه را کنج ذهن دارید…
 رابطه زن و شوهر حساس است…
مواظب #رابطه تان باشید…

🔵همیشه #یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت؛
ولی گفته ها را نمیتوان پس گرفت …
چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ #شکست با کوزه است …
دلها خیلی زود از حرفها می شکنند !

📛مراقب #گفتارمان باشیم……

🍃🌸


  • ۰

روانشناسی و مشاوره خیانت زوجین ۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲

‍ ❣️❣️
❣️
✔️گفتیم که برای پیشگیری از خیانت نیازمند بالا بردن سلامت رابطه زوجین هستیم
✔️و گفتیم که شاه کلید این سلامت ،آگاهی از نیازهای همسرمان و ارضا آن نیازهاست
✔️گفتیم که هرگاه زن به غرغر یا امتناع از رابطه جنسی رسید یعنی اوضاع محبتی بین زوجین خراب هست
✔️گفتیم که مردان محبت را در سکس میبینند اما قادر نیستند بین محبت جسمی مثل نوازش و بوسیدن بدون سکس و داشتن سکس فاصله ایجاد کنند ما به آنها خواهیم گفت :شما قادر هستید به خاطرات دوران نامزدی خود مراجعه کنید تا ببینید چطور تحریک می شدید اما جلوی خود را میگرفتید
✔️گفتیم که گفتگو یا تهیه لیست نیازها اولین قدم در تغییر رفتار ماست
✔️و دومین قدم این هست که آگاهی ما تبدیل به رفتار شود وگرنه اوضاع خراب‌تر از قبل می شود
✔️وقتی از نیازها آگاه شدید ممکن هست تغییر برای شما سخت باشد چون به آن عادت ندارید
✔️ برای هر عادتی کافی است رفتار جدید را سه هفته انجام دهید ،آنگاه عادت جدیدی شکل گرفتهاست