کم توقع باشید تا زندگی بهتری داشته باشید 😗😗😗😗

  • ۰

کم توقع باشید تا زندگی بهتری داشته باشید 😗😗😗😗

#سیاستهای_رفتاری

#هر_کسی_اندازه_خودش

🔵یکی از ویژگیهای خوبی که باعث میشه در ارتباط با دیگران ، آرامش بیشتری رو تجربه کنین داشتن مناعت طبع و کم توقعیه .

❌یعنی چه طوری ؟

🔵یعنی اینکه توقعتون رو از هرکس در حد خودش بذارین .توقع نداشته باشین که در حق هر کس همونطور که لطف میکنین همونطوری هم جبران کنه. واقعا دنیا اینطوری نیست.

🔵اگر اینجوری توقع داشته باشین وقتی که به اندازه خودتون براتون جبران نکنن اعصابتون خورد میشه و خودخوری میکنین. به خودتون بگین” مگه چند سال زنده ایم؟ یا “من بزرگتر از اونم که بخوام منتظر محبت اونها باشم …” بهتر از خودخوریه که ….

🍃🌸


  • ۰

مطب روانشناسی در نازی اباد ،شوش ،راه آهن ،شهر ری ،مولوی ،۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲

بیشتر افراد از هزینه های مشاوره واهمه دارند !! $$$$$$

اما با  نگاه دقیقتر  به مشاوره و ارایه راه کارهای عملی در مدت کوتاه که توسط مشاور به ما ارائه میشود  میتوان گفت که بسیار در وقت و هزینه و همچنین اعصاب خود صرفه جویی خواهیم کرد ،امروزه با توجه به هزینه های بالای زندگی ،شما هر گونه تفریح اعم از رفتن به رستوران ….. کوه …اسکی …. مهمانی و غیره  را که بخواهید داشته باشد متحمل هزینه خواهید شد ،و بدتر از آن این است که شما با شریک زندگی خود مشکل دارید یا از لحاظ روحی دچار مشکل هستید و هزینه ها نیز بر گردنتان خواهد بود !!!بنابر این فکر نمیشوید که با هزینه برای انجام مشاوره ابتدا روح و روان خود را نجات داده و سپس به تفریح و خرج کردن پولهایتان  بپردازید ،انرژی بیشتر و لذت  بیشتری از زندگی خواهید برد 💪💪

طبق یک مثل معروف که میگوید ،کجا خوش است ؟همان جا که دل خوش است 😇😇😇😇😇😇پس سعی کنید ابتدا مشکلاتتان را حل نمایید و سپس به کارهای جانبی برسید زیرا آرامش رکن اصلی راحتی و خوشی در زندگیتان خواهد بود و در ضمن هزینه یک جلسه مشاوره حتی از هزینه یک بار رفتن به رستوران هم کمتر است نترسید !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اگر احساس نیاز به صحبت با یک مشاور و راهنما کار آزموده و زبده را دارید لطفا با ما تماس بگیرید .

۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲


  • ۰
مرکز مشاوره چاره02122831242

وسواس فکری

مشاوره طلاق با متخصص مشاور طلاق منطقه1 یک-02122831242

وسواس فکری 
تهران و شهرستان
۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲

مشاوره و روانشناسی

وسواس فکری از جمله بیماری هایی است روانشناسان، بسیار بر روی آن فوکوس دارند زیرا تقریبا حدود ۴۵% افراد یک جامعه مدرن دچار وسواس فکری هستند ، و بسیاری از افراد بدون اینکه خودشان بدانند وسواس فکری دارند که این مسئله سبب میشود در ارتباطات اجتماعی و فرهنگی و خانواده دچار مشکل شوند .

باید وسواس را بشناسیم و کمتر به آن اهمیت دهیم ، باید بدانیم که معقوله وسواس علاوه بر تمیزی ، و نظافت بیش از حد که همیشه به عنوان وسواس نامبرده میشود ، شامل وسواس فکری نیز میشود ، اول اینکه شخص مرتبا در افکار خود در حال تجزیه مطالب واهی یعنی در حقیقت مسائل ی که اصلا وجود ندارند یا اینکه شخص مرتبا فکر میکند اشخاص بر علیه او و شاید دشمن او باشند !!!!!

البته معقوله وسواس فکری و نگرانی و  اختلال روابط تا حدود زیادی به هم شبیه هستند ، و تشخیص و درمان پایه و اساسی آنها فقط باید توسط روانشناس صورت پذیرد زیرا یک تشخیص اشتباه و معمولا تشخیص های غیر حرفه ای که توسط اطرافیان بیمار انجام میشود ، باعث میشود بیمار سالهای سال حتی نوع بیماری خود را نداد !!! و هیچگاه درمان درست برای آن نداشته باشد .

بسیاری از روانشناسان معتقد هستد ، وسواس فکری بعد از گذشت چند سال تبدیل به اضطراب ، نگرانی و یا حتی اسکیزوفرنی میشود زیرا شخص با افکار بیهوده سالهای ، سال را سپری میکند و همین مسئله باعث ایجاد بیماریهای دیگر نیز خواهد شد .در وسواس فکری بیمار با مراجعه به پزشک و درمان بسیار پیشرفت خوبی خواهد داشت .

زیرا اکثر بیماران اعلام میکنند با مراجعه به روانشناس و صحبت با وی تا حدود ۶۰% از وسواس و فکرهایشان بیهوده رهایی پیدا کرده اند و این موضوع میتواند اهمیت مراجعه به روانشناس را در وسواس فکری و یا حتی وسواس فردی بیشتر روشن نماید !

اگر شما از جمله افرادی هستید که احساس میکنید مرتبا دیگران ، حتی افراد نزدیک خانواده ( همسر ، خواهر ، برادر ، پدر ، مادر …..)راجع به شما و در حقیقت بدگویی شما را میکنند ، یا مدام در محل کار خود دچار تنش شخصی مثلا با ارباب رجوع و یا رئیس خود هستید و احساس میکنید همگان از جنبه شخصی و از عمد با شما درگیری لفظی  پیدا میکنند یا اینکه مرتبا حس میکنید ، حق شما خورد ه میشود یا بی انصافی در ارتباط با شما صورت میگیرد ، باید بدانید ، شما دچار نشانه ها یا خود وسواس فکری هستید !

متاسفانه مشکل ما ، حتی در جوامع پیشرفته این است که افراد خیلی دیر متوجه بیماریهای روانشناسی خود میشوند ، مثلا اگر فردی سر درد یا کمر درد داشته باشد خیلی سریع به پزشک مراجعه و علل را بررسی مینماید ولی اشخاصی هستند که مدتها متمادی دچار بیماریهای ،وسواس ، شک ، نگرانی ،اضطراب …هستند و هیچگاه در صدد نبوده اند که خودشان را درمان کنند !

کارشناسان گروه چاره میتوانند در زمینه بیماریهای روان تنی و فکری به شما چاره رسانی کرده و در کوتاهترین مدت و آ راهکارهایی عملی و علمی بیماری شما را درمان نمایند ، مراجعه به روانشناس امروزه جز کارهای لوکس به حساب نمی آید بلکه یک ضرورت است !!!!!

مشاورین گروه روانشناسی چاره ۰۲۱-۲۲۸۳۱۲۴۲

تهران و شهرستانها ، مشاوره حضوری و تلفنی

تهران ، تجریش

تهران نیاوران

مشاوره طلاق با متخصص مشاور طلاق منطقه1 یک-02122831242

وسواس فکری 
تهران و شهرستان
۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲

 

“Read More”