مهارتهای برای زندکی مشترک

  • ۱

مهارتهای برای زندکی مشترک

👈 مهارتهای ” مدیریت تعارضات ” در زندگی مشترک

☘۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

☘۲️⃣ شروع آرامِ مشاجره
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

☘۳️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض
از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم”، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
🍁 مشاوره رفتاری

☘۴️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

☘۵️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

☘۶️⃣ مذاکره و مصالحه
مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
🍁 منبع: درمان و به‌سازی رابطه‌ها
🍁 نوشته: جان گاتمن
………………..🌺……………..

مشاوره تحصیلی،کودک و نوجوان 👇


  • ۰

سکس قبل از ازدواج

🔵 متخصصان و پژوهشگران جنسی معتقدند که به دلایلی, ارتباط جنسی قبل از ازدواج
به یک ازدواج خوب و پایدار آسیب می زند:

۱- فروکشی هیجان طلبی مردان
۲- از بین رفتن مبارزه جویی مردان برای تصاحب جنس مخالف
۳- تغییر تمرکز از عشق به سکس
۴- وابستگی مضاعف در خانمها بخاطر ترشح آکسی توسین
۵- ناقص ماندن مراحل تکامل عشق
لحظه هایتان سرشار از عشق و ارامش😇


  • ۰

کم توقع باشید تا زندگی بهتری داشته باشید 😗😗😗😗

#سیاستهای_رفتاری

#هر_کسی_اندازه_خودش

🔵یکی از ویژگیهای خوبی که باعث میشه در ارتباط با دیگران ، آرامش بیشتری رو تجربه کنین داشتن مناعت طبع و کم توقعیه .

❌یعنی چه طوری ؟

🔵یعنی اینکه توقعتون رو از هرکس در حد خودش بذارین .توقع نداشته باشین که در حق هر کس همونطور که لطف میکنین همونطوری هم جبران کنه. واقعا دنیا اینطوری نیست.

🔵اگر اینجوری توقع داشته باشین وقتی که به اندازه خودتون براتون جبران نکنن اعصابتون خورد میشه و خودخوری میکنین. به خودتون بگین” مگه چند سال زنده ایم؟ یا “من بزرگتر از اونم که بخوام منتظر محبت اونها باشم …” بهتر از خودخوریه که ….

🍃🌸


  • ۰

مطب روانشناسی در پونک ،جنت اباد،شهر زیبا ،شهران ،کن ،بلوار فردوس ۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲

بیشتر افراد از هزینه های مشاوره واهمه دارند !! $$$$$$

اما با  نگاه دقیقتر  به مشاوره و ارایه راه کارهای عملی در مدت کوتاه که توسط مشاور به ما ارائه میشود  میتوان گفت که بسیار در وقت و هزینه و همچنین اعصاب خود صرفه جویی خواهیم کرد ،امروزه با توجه به هزینه های بالای زندگی ،شما هر گونه تفریح اعم از رفتن به رستوران ….. کوه …اسکی …. مهمانی و غیره  را که بخواهید داشته باشد متحمل هزینه خواهید شد ،و بدتر از آن این است که شما با شریک زندگی خود مشکل دارید یا از لحاظ روحی دچار مشکل هستید و هزینه ها نیز بر گردنتان خواهد بود !!!بنابر این فکر نمیشوید که با هزینه برای انجام مشاوره ابتدا روح و روان خود را نجات داده و سپس به تفریح و خرج کردن پولهایتان  بپردازید ،انرژی بیشتر و لذت  بیشتری از زندگی خواهید برد 💪💪

طبق یک مثل معروف که میگوید ،کجا خوش است ؟همان جا که دل خوش است 😇😇😇😇😇😇پس سعی کنید ابتدا مشکلاتتان را حل نمایید و سپس به کارهای جانبی برسید زیرا آرامش رکن اصلی راحتی و خوشی در زندگیتان خواهد بود و در ضمن هزینه یک جلسه مشاوره حتی از هزینه یک بار رفتن به رستوران هم کمتر است نترسید !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اگر احساس میکنید به مشاور نیاز دارید یک تماس با ما کافی تا شما را با بهترین روانشناسان تهران ارتباط دهیم .

مشاوره و روانشناسی

با هزینه منطقی فقط در مرکز مشاوره ما

۰۲۱۲۲۸۳۱۲۴۲


  • ۰

خلیج فارس

بدون هیچ تردیدی نام درست جغرافیایی آن در طول تاریخ خلیج فارس است.در اسناد به جا مانده از بسیاری از تمدن‌های گذشته اینگونه بیان شده که سرزمینهای جنوب خلیج فارس که شامل قطر، شمال عمان، امارت متحده عربی، شرق عربستان و کویت می‌شده به ایران تعلق داشته‌اند و بنابراین خلیج فارس جزو آبهای داخلی ایران به حساب می‌آمده و به همین علت یونانیان به آن سینوس پریسیکوس گفته‌اند.

چارلز بلگریو نماینده و کارگذار دولت بریتانیا در خلیج فارس، در سال ۱۹۳۵ نامه‌ای به دولت مطبوعش می‌نویسد و در آن ذکر می‌کند: «اکنون که تمام صفحات جنوبی خلیج فارس را عربی کرده‌ایم، خوب است نامش را هم عوض کنیم» ولی انگلستان که آن زمان بر سر نفت با ایران اختلاف داشت، این پیشنهاد را برای جلوگیری از تیره‌تر شدن روابط با تهران، نپذیرفت.

“Read More”